눈을 돌보는 것에 대해 모르는 것
많은 사람들이 실제로 눈 관리를 이해하지 못한다.
눈은 건강에 매우 중요하다.
운 좋게도, 당신은 이 물건을 가지고 있다.
여기에 있는 팁은 매우 귀중하다.
더 중요한 정보를 알아보려면 읽어보십시오.
눈을 보호하기 위해 선글라스를 쓰세요.
자외선 안전 기능이 정말 좋은 것들을 항상 가지고 다니세요.
태양은 특히 당신의 눈을 둘러싼 섬세한 부위에 눈 손상을 일으킬 수 있다.
화창한 날에는 눈을 보호하지 않고 다니지 마십시오.
많은 사람들이 여름에 선글라스를 쓰는 것을 알고 있지만, 대부분의 사람들은 선글라스가 겨울에도 똑같이 중요하다는 것을 알지 못한다.
눈은 많은 빛을 반사할 수 있다.
눈이 오지 않아도 태양은 구름 사이로 해로운 자외선을 내뿜는다.
어떤 선글라스는 정말 눈을 보호해 주지 않는다.
사용하는 선글라스가 UVB 및 UVA 광선을 100% 가까이 차단할 수 있는지 확인하십시오.
만약 여러분이 패션으로 안경을 고른다면, 그것들이 여러분의 시력을 해칠 수 있기 때문에 싸지 않도록 하라.
음식은 시력에 영향을 줄 수 있다.
많은 연구가 행해져 오메가-3 지방산, 아연과 비타민 E와 C가 어떻게 황반변성과 백내장과 같은 눈 문제의 위험을 감소시키는지 보여준다.
연어, 견과류, 콩, 오렌지, 참치와 잎이 많은 녹색 채소들은 영양분이 많은 음식들이다.
만약 당신이 여전히 담배를 피우고 있다면, 당신은 즉시 담배를 끊는 것이 중요하다.
많은 관련 건강상의 위험이 있고, 당신의 눈 건강도 그것들 중 하나이다.
장기 흡연자들은 눈에 문제가 생기는 경향이 있다.
지금 그만둔다면, 건강을 유지할 수 있을 거야.
가족 중 누군가가 눈에 문제가 있는지 알아보세요.
많은 눈 질환은 유전적이므로, 당신의 위험을 결정할 수 있도록 의사에게 알려라.
무슨 일이 일어나고 있는지 확실히 이해하려면 친척들에게 말해라.
자주 깜빡이는 것을 발견하면 눈에 문제가 생길 수도 있다.
눈이 건조하지 않다면 스트레스와 관련된 신경 틱의 결과일 수 있다.
만약 이런 일이 생긴다면, 긴장을 푸십시오.
만약 당신이 여전히 걱정된다면 의사와 상의해라.
컴퓨터를 너무 자주 사용하는 것은 실제로 눈의 손상을 일으킬 수 있다.
눈이 건조하다고 느껴진다면 빠르게 눈을 깜박여 눈 위의 수분층을 다시 채워라.
또한 화면 섬광을 줄이려고 할 수 있다.
글래어 방지 컴퓨터 화면도 구입할 수 있다.
마지막으로 모니터를 시야 아래에 놓으십시오.
화면을 내려다보셔야죠.
식염수는 항상 가까이에 두고 싶은 것이다.
이것은 당신의 눈을 보호하는 역할을 할 것이다.
하지만 대부분의 사람들은 집안 청소를 위해 고글을 착용하지 않는다.
눈에 뭐가 들어갔으면 식염수를 쓰고 싶을 거야.
선글라스를 쓰세요.
그것들은 태양 광선을 비껴가는데 도움을 줄 것이다.
안경에 의존하면 편의상 전환렌즈나 처방전 선글라스를 구할 수 있다.
눈꺼풀이 부은 경우 오이 슬라이스를 사용해 수분 보유를 막을 수 있다.
4분의 1인치 두께의 조각들로 콜드 컴버를 잘라라.
눈 감은 채로 눈꺼풀 위에 10분 정도 올려놓는다.
그 대신 시원한 물에 담근 녹차비를 사용해 부럼을 줄일 수 있다.
눈의 자극이나 건조함을 방지하기 위해 아이 연고를 사용한다.
그것들은 당신의 눈을 윤활하게 할 수 있고 그것들이 수분이 아니기 때문에 더 오래 돕는다.
하지만, 그것들은 또한 흐릿할 수도 있으므로, 잠자리에 든 후에 그것들을 사용하라.
만약 여러분이 오랜 시간 일하거나 스트레스를 받는 상황에 있다면, 얼굴과 눈에 물을 튀기세요.
이것은 빨개질 뿐만 아니라 고통과 짜증을 줄일 수 있다.
그것은 또한 당신의 일을 완성하는데 도움을 주기 위해 당신의 에너지를 증가시킬 수 있다.
당신이 적절한 눈 관리 건강을 아는 것은 매우 중요하다.
당신은 항상 눈 관리에 대해 더 배울 수 있다.
이 팁들을 사용해 봐.
그것은 또한 당신의 눈을 손상으로부터 보호해 줄 것이다.
당신은 또한 당신의 시력을 더 좋게 만들 수도 있다.
